TFW Silver Warrior – Voimaa ja toimintakykyä senioreille

​

Haluatko liikkua tavoitteellisesti, ylläpitää toimintakykyäsi ja nauttia hyvästä seurasta? TFW Silver Warrior on senioreille suunnattu harjoitusryhmä, jossa yhdistyvät tehokas treeni, turvallisuus ja yhteisöllisyys.
Ilmoittaudu mukaan TFW Mansen ensimmäiselle Silver- kurssille
 

TFW SILVER -Kurssi

Ajankohta: 22.4.–29.5.2025 (6 viikon kurssi)

Harjoitusajat: Tiistaisin ja perjantaisin klo 10.00–11.00

Hinta: 179 € (sisältää 12 harjoituskertaa)

Ryhmäkoko: enintään 8 osallistujaa, kurssi toteutuu vähintään 6 osallistujalla

 

Ikääntyessä lihaskunnon, tasapainon ja kestävyyden ylläpito on avainasemassa hyvinvoinnin kannalta. TFW Silver tarjoaa monipuolista harjoittelua, joka tukee toimintakykyä arjessa ja auttaa jaksamaan paremmin – olitpa sitten vasta-alkaja tai jo pidempään liikkunut.

​​

​

Kenelle TFW Silver sopii?

✔️ Haluat ylläpitää ja kehittää voimaasi ja liikkuvuuttasi

✔️ Kaipaat turvallista ja ohjattua liikuntaa

✔️ Etsit yhteisöllistä ja motivoivaa treeniryhmää

✔️ Haluat parantaa tasapainoasi ja kehonhallintaasi

 

​

​

Mitä harjoittelu sisältää?

🔸 Voima- ja tasapainoharjoittelua – kehittää lihaskuntoa ja ehkäisee kaatumisia

🔸 Liikkuvuus- ja kehonhallintaharjoitteita – auttaa arjen askareissa ja ylläpitää toimintakykyä

🔸 Sydän- ja verenkiertoelimistön harjoittelua – parantaa kestävyyttä ja lisää energiaa

🔸 Yksilöllinen ohjaus – harjoitukset sovitetaan omalle tasolle sopiviksi

🔸 Yhteisöllisyys ja kannustus – treeni tehdään hyvässä seurassa ja kannustavassa ilmapiirissä

🔸 Halukkaille mahdollisuus inbody kehonkoostumusmittaukseen

Varaa paikkasi
sähköpostilla: info@mansewarriors.com
puh: 0451487666